Semináře

Nohy nás nesou celým naším životem a zajišťují řadu funkcí. Dávají nám oporu a zároveň nám umožňují pohybovat se prostorem. Při chůzi střídavě jedna noha nese celé tělo, zatímco druhá dělá krok vpřed. Neustále se tak u nich střídá potřeba stability s potřebou flexibility. 

Jsou také naprosto zásadní pro zajištění rovnováhy. A spojují nás se Zemí. Kdo rád chodí bosky, možná si všiml, že chodidla jsou v podstatě dalším smyslovým orgánem, který nás informuje o okolním prostředí. O tom, jestli jdu po studené orosené trávě nebo horkém písku, o sklonu povrchu, jeho měkkosti či tvrdosti.

Nohy také často zanedbáváme. Když už se rozhodneme cvičit, většinou nás zajímá něco „na záda“, „na krční páteř“ nebo „na bederku“. Nohama se začneme zabývat, až když nás rozbolí kyčel nebo koleno, anebo nám úraz nohy a následné poskakování o berlích připomene, jak důležité pro nás jsou. 

Způsob, jakým používáme nohy ve spojení s pánví a trupem, však naprosto zásadně ovlivňuje to, zda se cítíme pohodlně v bedrech i v krční páteři. Je to další opomíjený dílek do skládačky, podobně jako hrudník, kterým jsme se zabývali v listopadovém semináři.

A také má vliv na to, zda světem kráčíme s lehkostí a grácii, anebo za sebou nohy vlečeme.

V pěti lekcích Feldenkraisovy metody proto prozkoumáme pohybové možnosti, jaké nám nabízejí kolena, kyčle a kotníky a jejich vztah k pánvi a páteři v nejrůznějších polohách a situacích.

Odměnou vám může být lehký a pružný krok, pohodlnější stoj i chůze, větší pocit stability, lepší rovnováha v akci a možná také příjemnější pocit v bedrech.