Semináře

Sobotní seminář Feldenkraisovy metody

Ruce v pohybu – všestranný lidský nástroj

Feldenkrais seminář Ruce

16. listopadu 2024 9:30–16:30

Účastníci dostanou po skončení audionahrávky lekcí ze semináře.

Centrum tance, Čáslavská 15, Praha 3
Do 20. října za 1500 Kč, poté 1700 Kč

Ruce a jejich neuvěřitelně všestranné použití činí člověka člověkem.

Zastávají řadu funkcí – můžeme se o ně opřít, vzepřít se na nich, natáhnout se jimi pro něco, co se nám líbí anebo od sebe něco odtlačit. Můžeme díky nim vyšplhat na strom nebo skálu, plavat ve vodě, lézt po čtyřech.

Ruce nám slouží i ke komunikaci pomocí gest (obzvlášť, pokud jsme se narodili v Itálii :o) či psaním. Rukama dokážeme manipulovat s nejrůznějšími nástroji, od jehly až po kladivo nebo počítačovou myš. Rukama můžeme vyloudit nádhernou melodii na klavíru či jiném hudebním nástroji nebo namalovat obraz. Rukama se můžeme bránit, rukama můžeme hladit. Rukama pomocí hmatu zkoumáme a poznáváme okolní prostředí.

A tak bych mohla pokračovat. Ruce a jejich pohybové možnosti jsou prostě fascinující! 

V dnešní době je však často používáme stereotypně – mnoho z nás tráví hodiny a hodiny ťukáním do klávesnice počítače a posouváním myši po stole.  

V 5 lekcích Feldenkraisovy metody proto prozkoumáme svoje ruce v nejrůznějších polohách a funkcích. Znovu si připomeneme jejich všestrannost. Zjistíte, jak zapojit do pohybu rukou celé tělo tak, aby je podpořilo. Uvidíte, jak velký vliv má zvýšené napětí v rukou na zbytek těla a co se stane, když se toto zbytečné napětí uvolní.

Odměnou vám bude znovuobjevení síly, ale i lehkosti a jemnosti v pohybu rukou.

 

Proběhlé semináře

2024

červen: Nohy – opomíjený poklad, Praha

březen: Zlepšete svůj pohyb od základů aneb návrat k dětské hravosti, Praha

leden: Živá páteř, Olomouc

2023

listopad: Hrudník – nedobytný krunýř nebo pružný pomocník? Praha
červen: Pánevní dno, Praha
březen: Živá páteř, Praha
únor: Lehká ramena, stabilní lopatky a volný krk, Olomouc

2022

listopad: Pánev, Praha
říjen:
Radost z pohybu, Olomouc
duben: Radost z pohybu, Praha

2020

březen: Lehké ruce, lehké nohy, lehká hlava
aneb vztah mezi periferií a centrem těla
, Praha

2019

listopad: Od hlavy k patám, Praha
září: Chůze, Zlín
červen: Dech, Praha
květen: Chůze, Centrum Vitality, Olomouc
duben:  Chůze, Praha
březen: Živá ramena a pohyblivé kyčle, Zlín
březen: PánevCentrum Vitality, Olomouc
leden: Čelist, Praha

2018

listopad:  Koordinace flexorů a extenzorů, Praha
říjen: Živá páteř a prostorný hrudník, Zlín
červenec: Letní seminář, Praha
duben: Jarní seminář, Praha
duben: Jóga + Feldenkrais – Pozice lotusu s Laurou Crowe, Velvary
březen: Jóga + Feldenkrais – Pozice lotusu s Laurou Crowe, Praha
leden: Jóga + Feldenkrais – Rotace s Laurou Crowe, Centrum Lotus, Praha

2017

listopad: Pružný hrudník a volná ramena, Praha
květen: Živá páteř a prostorný hrudník, Praha
březen:
Pohyb a hlas 2 (jóga + Feldenkrais + zpěv – téma pánev)  s Laurou Crowe a Zuzanou Vlčinskou, Praha
Pohyb a hlas 1 (jóga + Feldenkrais + zpěv – téma hrudník) s Laurou Crowe a Zuzanou Vlčinskou, Praha
leden: Víkendový seminář – Pánev a kyčle, Praha

Pobytové akce

Proběhlé

2020

září: Feldenkrais v Alpách na báječné chatě Hubird v Rakousku

2019

září: Jóga a Feldenkrais v Alpách Irenou DeLave na báječné chatě Hubird v Rakousku